悠々として急げ!快適生活の達人日記
by kaitekikukann
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先日、毎年恒例の半日ドックを受診してきました。
昨年はほとんど問題がなかったのですが、
唯一血管年齢が高いとのご指摘を、
受けたままになっていました。
一年間これといった対策をしないまま、
今回の受診となりましたが、
何と結果は良好で、
実年齢相当にまで改善されているとのことでした。
まずはめでたしめでたしです。
一般的に生活習慣病対策としては、
食生活の改善と有酸素運動の励行を推奨されますが、
食生活はともかくとして、
最近は普段からできるだけ身体を動かすことを、
心がけてきた結果が出たのかもしれません。
今のところ比較的健康体を維持できていますが、
自覚症状としては下半身の筋力低下が深刻です。
一昔前なら土日続けてのラウンドの場合、
必ず日曜日の結果の方が良かったものですが、
最近は逆に日曜日のラウンドで、
疲れからかメロメロになりがちです。
知らず知らず下半身の踏ん張りが利かなくなって、
スイングが乱れてしまうのでしょう。
今年は下半身強化が課題です。
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